Por Milagros Rodríguez CARACAS, 31 (ANSA)- El yoga, una disciplina tradicional que apunta a lo físico y a lo mental, cautiva cada día a más venezolanos por sus técnicas de relajación y meditación necesarias, dicen expertos, para encontrar la "paz interior" ante el estrés, la violencia y la crisis económica que registra el país.
    "La gente cuando acude a practicar yoga generalmente es porque están todos muy estresados, tienen mala respiración sobretodo están contraídos, se sienten que no son flexibles, están nerviosos, no pueden dormir o están violentos, es decir están algo así como en medio del ojo de huracán", dijo a ANSA, la maestra Tibisay Cova, conocida con el nombre espiritual de "Dharam Dhyan Kaur".
    Niños, jóvenes, mujeres y adultos aprenden la disciplina que casi se ha masificado y que hoy se enseña en espacios como plazas, parques, polideportivos, barrios y hasta en algunas escuelas y empresas privadas.
    "Lo principal es enfocarse y tener una respiración profunda que te mantenga en el presente y no haga que tengas ese estrés de lo que viviste o de lo que puedas vivir", expresó Cova, quien lleva más de 17 años practicando y enseñando yoga.
    Para Cova, "el yoga tiene que ser practicado como una disciplina porque es un cambio realmente de vida, de pensamiento, de actitud con respecto a todas las situaciones que están presentes en la vida".
    "No es que la gente vaya olvidar los problemas y el estrés sino que los afronta de otra manera con el yoga". Esa unión, "cuerpo, mente y espíritu es lo que te hace cambiar hasta tus hábitos de vida como tal", afirmó.
    En ese sentido, consideró que el "yoga puede ser usado para alejar a los jóvenes de la violencia porque de por sí tiene una serie de condiciones que la rigen y una de ellas es la no violencia" "Imagínate si todos los niños hicieran yoga y meditaran, seriamos otros porque con el yoga se puede construir un mejor ser humano", comentó.
    Asimismo, dijo que lo único que se necesita para practicar esta disciplina física "son las ganas, la aptitud y una alfombrita para tenderla en el suelo".
    "Esto es una experiencia de vida, obtienes muchos beneficios físicos-mentales dentro de la sociedad y sobre todo le sirves a la comunidad, puedes ser compasivo", afirmó.
    El auge de la práctica de Yoga ha hecho que sitios como el Parque Nacional Waraira Repano, conocido como El Ávila, el paradisíaco archipiélago Los Roques o la majestuosa Gran Sabana, entre otros, sean tomados por decenas de personas para practicar esta disciplina milenaria.
    "Ahora las personas están buscando mejorar su vida espiritualmente porque hay tanto estrés y por todas las cosas que están sucediendo, que quieren como que salir del caos, de la ciudad y esta es una oportunidad de viajar por Venezuela y a la misma vez de hacer un viaje a lo profundo de su ser", expresó Ana Mercedes Sosa. Sosa es fundadora de la productora Violeta360 dedicada a hacer retiros de yoga, talleres corporativos y viajes espirituales por todo el territorio venezolano.
    Además, explicó que desde hace dos años viene realizando esta actividad porque "la gente está interesada en estar sano y en conexión con la espiritualidad".
    "Es una necesidad porque la humanidad se ha dado cuenta que la meditación, el yoga y otras manera de relajación son los que te van a mantener sano, en conexión y en conciencia con la humanidad", aseveró. Indicó que en los retiros o talleres que organiza "trabajamos muchísimo la integración de venezolano con venezolanos, para ayudarlos a determinar cuáles son sueños, qué piensa de lo que vive el país".
    "Mientras que cada uno se enfoque en ser una mejor persona, ahí se va a formar una mejorar sociedad. Ahora lo que estamos trabajando es el individuo, que cada quien empiece a trabajar por sí mismo y ahí es cuándo esto va a comenzar a mejorar", concluyó. RBY-ADG/MRZ
31/05/2015 20:03