(ANSA) - NUEVA YORK 15 FEB - Tener hábitos de sueño
irregulares favorece el desarrollo de aterosclerosis, una
condición que puede derivar en un ictus o un infarto, las
principales causas de muerte en los Estados Unidos.
La señal de alarma la encendió un estudio coordinado por el
Centro Médico de la Universidad de Vanderbilt en Nashville y
publicado en el Journal of the American Heart Association.
El vínculo entre la mala calidad del sueño y las
enfermedades cardiovasculares se conoce desde hace mucho tiempo,
pero ahora fue individualizado uno de los efectos y sus posibles
derivaciones.
En el estudio, los investigadores buscaban investigar esta
relación centrándose sobre todo en los efectos de la
irregularidad del sueño, es decir, la alternancia de diferentes
duraciones del descanso nocturno durante la semana.
El equipo analizó datos de más de 2.000 personas de entre 45
y 84 años para comprender de qué manera los hábitos de sueño
afectaban el riesgo de desarrollar aterosclerosis (también
llamada arteriosclerosis), es decir, una pérdida de elasticidad
de las paredes arteriales debido a la acumulación de calcio y
colesterol.
La aterosclerosis es una afección frecuente que aparece
cuando una sustancia pegajosa llamada placa se acumula en el
interior de las arterias. Las enfermedades relacionadas con la
aterosclerosis son la principal causa de muerte en los Estados
Unidos.
El estudio encontró que las personas cuya duración del sueño
variaba en más de dos horas por semana tenían hasta un 40% más
de riesgo de calcificaciones en las arterias coronarias.
Además, tenían un 12% más de riesgo de placa en la arteria
carótida y casi el doble (+ 91%) de tener oclusiones en las
arterias de los miembros inferiores (afección gastrointestinal
en la que se impide que el material digerido se elimine
normalmente a través del intestino).
"Mantener hábitos de sueño regulares y disminuir la
variabilidad del sueño es un comportamiento de estilo de vida
fácilmente ajustable que no solo puede ayudar a mejorar el sueño
sino también a reducir el riesgo cardiovascular", explicó la
autora principal del estudio, Kelsie M. Full.
Cada vez son más comunes los trastornos del sueño en los
Estados Unidos. Los expertos advierten que son causados por un
problema de salud o por demasiado estrés.
De hecho, más de una tercera parte de los adultos en Estados
Unidos informan tener menos de 7 horas de sueño en un período de
24 horas. Más del 70% de los estudiantes de secundaria informan
tener menos de 8 horas de sueño durante la semana. (ANSA).
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